Categoria: Blog

Quebre o ciclo de uma vida de abusos, você merece se amar.

Como poderei parar de abusar da bebida, das drogas, da comida, do sexo, dos outros, de mim mesmo? As práticas abusivas viciam para evitar o sofrimento e sentir um bem-estar muitas vezes fugaz. Abusamos de certas coisas e esse comportamento faz com que por um breve momento nos sintamos novamente no controle de nossa vida, …

Saiba mais “Quebre o ciclo de uma vida de abusos, você merece se amar.”

Olá eu sou o seu sintoma

Este texto de autoria desconhecida retrata bem como o nosso inconsciente age enquanto sintoma. Sintoma de algo que não conseguimos expressar com palavras, mas que o corpo tenta resolver de alguma forma, mas acaba transformando em enfermidade. Leia com atenção, vale a reflexão pois quem sabe possa ajudar você ou algum amigo. Mas obviamente que …

Saiba mais “Olá eu sou o seu sintoma”

Ciência explica por que reclamar altera negativamente o cérebro

Ouvir alguém reclamar, mesmo que seja você mesmo, nunca fez bem. Algumas pessoas dizem que reclamar pode agir como uma catarse, uma maneira de descarregar emoções e experiências negativas. Mas olhar com mais atenção ao que o ato de reclamar realmente faz para o cérebro nos dá motivos reais para lutar por um estado de espírito …

Saiba mais “Ciência explica por que reclamar altera negativamente o cérebro”

“A base de um cérebro saudável é a bondade.” Richard Davidson

Richard Davidson, PhD em neuropsicologia e pesquisador na área de neurociência afetiva:  Nasci em Nova Iorque e moro em Madison, Wisconsin (EUA), onde sou professor de psicologia e psiquiatria na universidade. A política deve basear-se naquilo que nos une. Só assim poderemos reduzir o sofrimento no mundo. Acredito na gentileza, na ternura e na bondade, …

Saiba mais ““A base de um cérebro saudável é a bondade.” Richard Davidson”

Esperança segundo a Psicologia Positiva.

Podemos dizer que a esperança é o que nos motiva na direção de nossos objetivos, mas precisamos compreender como a psicologia positiva entende este conceito. Estudos recentes apontam que ao desenvolver a esperança esta desperta inúmeros aspectos positivos em crianças e adultos. A esperança é uma variável dinâmica, voltada para o futuro e direcionada a …

Saiba mais “Esperança segundo a Psicologia Positiva.”

O que é preciso para atingir seus objetivos?

  Sonhos, objetivos e metas em algum momento de nossas vidas teremos o desejo de realizá-los, mas para isso, é preciso ser autoeficaz. Mas o que significa autoeficácia? Autoeficácia é definida pelo talento em concretizar uma tarefa específica alicerçada na aptidão pessoal, ou seja, com empenho e atitude necessários para executar uma atividade, o que …

Saiba mais “O que é preciso para atingir seus objetivos?”

O que é psicologia positiva?

Por muito tempo a psicologia esteve focada em estudos direcionados a entendimento das patologias da mente, deixando de lado a parte mais saudável do ser humano. Por uma necessidade pós segunda guerra, a demanda realmente se deu em descobertas para lidar com problemas oriundos das disfunções emocionais. Mas o que pode fazer a vida valer …

Saiba mais “O que é psicologia positiva?”

Você se sente capaz?

Com certa frequência ouvimos esta pergunta sobre nós, isso quando nós mesmos duvidamos de nossa capacidade em realizar alguma coisa, ou seja, duvidamos de nós mesmos. Perdemos a confiança em nossa capacidade se conseguiremos um bom trabalho, se vamos conseguir passar naquele concurso desejado, se conseguiremos aquele relacionamento que tanto sonhamos, se vamos atingir as …

Saiba mais “Você se sente capaz?”

4 maneiras de se dizer não.

Se você é uma daquelas pessoas que tem dificuldade de dizer não, acaba sempre ajudando os outros e fazendo às vezes até o que não gosta justamente por não saber dizer não, então esse artigo é para você. Ser prestativo é muito bom, mas devemos saber o quanto é ajuda e quanto é nosso medo …

Saiba mais “4 maneiras de se dizer não.”

Problemas x bem-estar – Apenas 6 passos.

Ao aceitar o fluxo da vida, você descobre que é possível fazer menos e ganhar mais. Já parou para pensar que ao se responsabilizar por seus atos e posturas defensivas pode melhorar muito e muito mesmo a sua vida?  Menos resistência, mais permissão, pois lutar contra as situações é ir literalmente contra a maré. Problemas …

Saiba mais “Problemas x bem-estar – Apenas 6 passos.”

%d blogueiros gostam disto: