Quebre o ciclo de uma vida de abusos, você merece se amar.

Como poderei parar de abusar da bebida, das drogas, da comida, do sexo, dos outros, de mim mesmo?

As práticas abusivas viciam para evitar o sofrimento e sentir um bem-estar muitas vezes fugaz. Abusamos de certas coisas e esse comportamento faz com que por um breve momento nos sintamos novamente no controle de nossa vida, ou nos traz a ilusão passageira de fuga da realidade e portanto acabamos por repetir.

Resultado de imagem para culpaO abuso também gera a culpa e esta por sua vez cria um círculo vicioso, é como a cobra que morde a cauda. Cometemos conscientemente um erro, sentimo-nos culpados e esta culpa gera um turbilhão de sentimentos e emoções confusas.

No início ela nos alivia, pois mostra que somos bons, mas depois de algum tempo a culpa aumenta e a dor decorrente torna-se insuportável.

Começamos a exteriorizar e justificar nossa culpa dizendo, por exemplo, eu não agiria assim “se ele não tivesse feito o que fez”, ” ela me provocou ou eles não me entendem”, logo as racionalizações e defesas nos parecem tão razoáveis e nosso comportamento tão justificável que fazemos tudo de novo.

É um círculo vicioso de culpa e justificação.

Os vícios e os maus tratos tem um traço comum, são produtos da insegurança.

Todos são maneiras de exteriorizar a falta de autoestima.
É impossível ter autorrespeito e autoestima e maltratar-se ao mesmo tempo, assim como é impossível amar verdadeiramente e maltratar outra pessoa.

Os maus tratos e o vício nada mais são que comportamentos egocêntricos, ou seja, o indivíduo vê o mundo através das próprias necessidades.

A insegurança e o ego fraco tornam-se tão poderosos que controlam todas as suas atitudes.

A cura mais eficaz desse problema é a substituição do comportamento destrutivo por uma atitude nova, construtiva, em outras palavras trocar o vício mal, por um hábito bom.

A psicologia positiva apresenta técnicas eficazes como estratégia de auxiliar a pessoa no reforço de melhoria da autoestima e substituição por comportamentos mais salutares.

Procurar ajuda profissional ajuda muito porque preenche o vazio deixado pelo vício, induzindo a pessoa se concentrar em outras atividades em ambientes diferentes, onde então será capaz de usar suas forcas pessoais e habilidades como ferramenta potencializadora de seus recursos internos.

Uma outra maneira de empregar seu tempo e energia num ambiente estimulante, no qual, incentivo e aceitação se tornam essenciais para evitar o desânimo provocado pelo vício.

Entender que ninguém é perfeito, que é possível percorrer novos caminhos, fazer boas escolhas, que você não precisa ser forte para combater o vício, precisa ser humano.

É importante se aceitar como um ser humano em sofrimento e estimular a autoestima, colaborando para ações sincera de aceitação, você terá coragem para superar suas falhas e a tornar-se uma pessoa melhor. Você aprende principalmente o autorrespeito.

 

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