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Desacelere o ritmo e seja mais feliz

“O ano passado passou tão apressado, eu sei que o povo corre, corre, corre pra nada…” Este é o trecho de uma musica da Rita Lee que eu gosto muito chamada Corre, corre, corre. E realmente o tempo está correndo, e o ser humano correndo atrás. Observe que 2018 acabou num piscar de olhos e …

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É possível escapar da solidão?

Sentir-se sozinho e estar sozinho não tem o mesmo significado, você pode se sentir feliz sozinho e não curtir cada segundo cercado de amigos. Solidão é uma experiência subjetiva, individual.

Como poderei amar a mim mesmo?

Você se apaixona por si mesmo exatamente como se apaixona por outra pessoa.  Em primeiro lugar você repara em si mesmo e começa a prestar atenção em certos detalhes, tais como: o que você diz, seu andar, sua risada, suas preferências e aversões. Aceita sua personalidade exatamente como aceitar alguém que atrai o seu interesse.  …

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5 passos para mudar um hábito

Viva cada dia melhor, mude seus hábitos de maneira positiva. Desenvolva a capacidade de transformar sua vida através da ciência.  Mude sua mente para algo mais positivo. Como pesquisador e contínuo estudante da psicologia positiva gostaria de ressaltar um dos temas que mais me chama atenção, o número de pessoas que estão insatisfeitas com sua …

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Como vencer o medo que te paralisa?

Por que tens tanto medo? Primeiro eu preciso te dizer que o medo é uma emoção básica e necessária para sua sobrevivência.  É um impulso, geralmente desqualificado pelos seres humanos, pois é muito comum nos referirmos a ele como um impulso negativo, ou até mesmo como uma falha grave ou defeito nas pessoas. Com ele …

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Quero mudar, mas não consigo…

A difícil arte de mudar Todo mundo quer mudança, mas ninguém quer mudar. Quem já escutou essa frase levante a mão. Pois então, todos nós sabemos o quanto é desafiador promover alguma mudança em nossas vidas, o quanto é penoso sair da zona de conforto, que na grande maioria nem é tão confortável assim. Abrir …

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Como mudar o comportamento que atrapalha sua vida?

Falta de autoconfiança devido aos desafios que já enfrentaram? Qual é a diferença que faz com que uma pessoa agarre as oportunidades e outras não conseguem se livrar das suas desvantagens? o que faz a diferença? O que faz algumas pessoas superarem obstáculos e outras em situações quase idênticas perpetuarem ciclos de autodestruição? Onde elas …

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O poder de controlar a sua felicidade.

O que está sob o seu controle? Vivemos num mundo em que o modelo a ser praticado é o do controle, ter  poder, conquistar metas como sendo fundamentais para atingirmos o sucesso, e nas entrelinhas há ilusão de controle. Na verdade há somente duas coisas no mundo que podemos controlar: A maneira como nos sentimos …

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